What to pack?!
Voor ons was dit de eerste keer dat we zo lang en zo ver weg gingen. Naar een onbekend land, de andere kant van de wereld en ook nog eens een maand lang. Wat moet je allemaal inpakken en regelen voor vertrek?! Met behulp van deze lijstjes hoop ik je op het goede spoor te zetten! Je hebt natuurlijk niet alles echt nodig van deze lijstjes, maar dit is een beetje wat ik heb aangehouden!
Pssstt... onderaan vind je mijn tips om Bali Belly te voorkomen!
CHECKLIST
Een goed begin is het halve werk! Kijk daarom goed van te voren wat je nog nodig hebt en wat je nog moet regelen. Zo voorkom je dat je last minute belangrijke dingen vergeet!
Hoe voorkom ik Bali Belly?
Iets waar vele bang voor zijn bij een bezoek aan Bali: Bali Belly. Bali Belly is een veelvoorkomende vorm van reizigersdiarree die toeristen in Bali (en andere tropische bestemmingen) treft. Het wordt meestal veroorzaakt door besmet voedsel of water en leidt tot maagklachten en uitdroging. Geen pretje dus! Helaas is er niet een gouden tip om er zeker van te zijn dat je het niet krijgt, je kunt het altijd krijgen. Wij hebben gelukkig beide geen Bali Belly gehad. Wel kun je proberen zoveel mogelijk te doen om minder snel ziek te worden. Geniet vooral van al het lekkere eten en wees niet bang om ergens te gaan zitten, dat is zonde. Hieronder mijn tips!
PS: Mocht je nou wel ziek worden, geen stress. Ontzettend veel reizigers krijgen Bali Belly en de huisartsen en doktoren hebben dus ook super veel ervaring met dit virus. Ze weten goed wat ze moeten doen en leggen je meestal meteen aan het infuus. Dan ben je er zo binnen een paar uurtjes weer helemaal bovenop!
1.
De voorbereidingen beginnen thuis al. Wij zijn een maand voor vertrek begonnen met het slikken van Travel Probiotica. Als je dit van tevoren inneemt, kan je lichaam al wennen aan de bacteriën die je daar binnen krijgt. Wij hebben ook op Bali Probiotica doorgeslikt. Toen deze op waren zijn we geswitcht naar Yakult. Dit kan je overal kopen en werkt ook als een soort probiotica. Ook werken gember sapjes goed aan je weerstand. Ik heb er hier ook super veel van op en meestal kun je ze bestellen in combinatie met anders fruit!
2.
Drink GEEN kraanwater. Het water uit de kraan kun je echt niet drinken. Poets er ook je tanden niet mee en was ook je tandenborstel er niet mee af. Het water kan namelijk besmet zijn aangezien het niet altijd even hygiënisch is. Je hoeft niet per se meteen ziek te worden als je per ongeluk water binnen krijgt (ik heb dat namelijk ook gehad) maar let er wel op want je kunt er echt heel erg ziek van worden! Kijk ook uit met zwembad water en houdt je mond dicht tijdens het douchen.
3.
Was regelmatig je handen of desinfecteer ze meerdere keren per dag. Iets wat je misschien in Nederland niet zo gewend bent maar ik zou dit wel aanraden om te doen in Bali. Ik had standaard een flesje desinfectie gel in mijn tas zitten. Zorg ervoor dat je dit meerdere keren per dag doet, vooral als je iets met je handen gaat eten is het mega belangrijk om schone handen te hebben.
4.
Wees voorzichtig met rauw eten. Je kunt op Bali uiteraard gewoon vlees eten maar check even of het niet meer rauw is. Veel varianten van Bali Belly worden veroorzaakt door de bacterie Salmonella, dus let een beetje op! Kijk ook uit met sushi, fruit met schil, sla. Rauw eten is natuurlijk nog wat gevaarlijker aangezien je niet weet hoelang iets al 'rauw' ligt, kijk hier dus ook mee uit. Wij hebben elke dag gewoon vlees op en ik heb ook veel salades op, dus wees niet bang je kunt het echt gewoon eten!
5.
Ijsblokjes in Bali kun je gewoon nemen. Juist lekker toch als het zo warm is. Sommige zeggen dat je dit beter niet kunt doen in verband met het water wat 'besmet' zou kunnen zijn. Maar de ijsblokjes kunnen echt geen kwaad. De lokale bevolking drinkt zelf namelijk ook geen kraanwater, ze gaan dus ook echt geen ijsblokjes maken van kraanwater. Op het eiland zie je ook veel 'ijs' karretjes rond rijden. Deze leveren de hele dag ijs (in zakken) aan bij de restaurants.
6.
Bekijk van te voren even de recensies. Als een restaurant super druk is kun je er wel vanuit gaan dat het eten gewoon goed is. Maar check voor de zekerheid ook even de reviews via Google. Als je hier een of meerdere keren ziet staan dat iemand ziek is geworden na het eten zou ik hier niet gaan eten en een ander plekje opzoeken. Maar nogmaals je kunt nooit garanderen dat je het niet krijgt. Geniet vooral van al het lekkere eten en prachtige restaurants!
